Диета Аткинсона – это один из видов низкоуглеводной диеты. Основная теория данного режима питания заключается в том, что при употреблении углеводов организм вырабатывает инсулин, который способствует повышению аппетита. Поэтому диетологи считают, что если ограничить потребление углеводов, то аппетит снижается, и организм начинает сжигать имеющиеся запасы жира. Никаких других ограничений, помимо отказа от продуктов с высоким содержанием углеводов, нет. Но у диеты Аткинсона существуют и негативные стороны. Длительный отказ от углеводов может способствовать развитию кетоза. При данном заболевании процесс расщепления жира сопровождается образованием кетоновых тел, которые выводятся естественным путем. Конечно, организм не остается без питания, белковая и жирная пища способны восполнить энергетические потребности человека. Рекомендуется строгая диета людям с крепким здоровьем и отсутствием каких-либо хронических заболеваний. Выбрав для себя данный способ похудения, стоит помнить о том, что взрослому человеку, ведущему подвижный образ жизни, требуется не менее 400 грамм углеводов в сутки. Имеются у диеты и побочные эффекты, к ним относятся подагра, запоры и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Прежде чем садиться на строжайшую диету Аткинсона, рекомендуется пройти полное медицинское обследование и получить консультацию специалиста. Стоит помнить о том, что резкая потеря лишнего веса может способствовать появлению таких проблем с кожей, как целлюлит и обвисшая кожа. Поэтому стоит сочетать диету с курсом различных косметологических процедур для повышения упругости и тонуса эпидермиса. В редких случаях, если потери веса были значительными, пациенту требуется операция по удалению излишков кожи.