Как контролируют свой вес популярные актеры? Иногда им приходится быстро худеть, чтобы прийти в необходимую форму. В таких случаях на помощь приходит специальная актерская диета.
Существуют два варианта этой диеты. Оба они позволяют вам похудеть на 4 килограмма всего за 4 дня.
Диета № 1
В первый день разрешено употреблять лишь вареный рис и томатный сок, количество этих продуктов не ограничено. Строго запрещены сахар, соль.
Во второй день вы можете без ограничений есть творог и кефир, другие продукты запрещены.
Третий день — белое мясо и чай (рекомендуется зеленый без сахара). Запрещено употреблять свинину.
Четвертый день — день сыра и сухого красного вина. В том случае, если вам по какой-либо причине нельзя употреблять алкоголь, замените вино на апельсиновый сок. Пить воду нельзя.
Диета № 2
Второй вариант диеты также основан на употреблении одного продукта в течение дня. Однако этот вариант допускает большее количество различных меню. Также меню последнего дня, включающее алкоголь, может быть заменено на меню второго дня (творог и кефир).
Напитки: томатный сок (первый день), кефир (второй день), чай (третий день), красное вино (четвертый день; также возможен кефир).
Меню 1: рис (первый день), кефир (второй день), рыба (третий день), виноград (четвертый день).
Меню 2: рис (первый день), кефир (второй день), креветки (третий день), арбуз (четвертый день).
Меню 3: рис (первый день), кефир (второй день), говядина (третий день), яблоки (четвертый день).