Глядя на голливудских звезд и супермоделей, создается впечатление, что ходить на высоких каблуках очень просто. Они же буквально плывут, изящно и элегантно. Однако высокие каблуки действительно могут сделать осанку любой женщины королевской, если она знает, как ходить на высоких каблуках. Это своего рода уроки мастерства, и именно поэтому во многих странах женщины посещают специальные курсы, на которых учат, как делать это правильно.
Как утверждают тренеры курсов «Как ходить на высоких каблуках», то, что выглядит элегантно, также является здоровым. Если девушка хочет подчеркнуть свою женственность и одновременно чувствовать себя комфортно, следует ходить правильно, во избежание травм и причинения вреда. В женских туфлях основание высокого каблука должно проходить плавно вниз от подошвы таким образом, чтобы оно оказалось прямо под серединой пятки. Если пятка отходит слишком далеко назад, то походка получится раскачивающейся, а это плохо для женской осанки.
По определению любой каблук высотой более 10 см являются высоким каблуком, и этого более чем достаточно, утверждают специалисты тренингов «Как ходить на высоких каблуках». Они предупреждают женщин не надевать обувь на каблуке, высота которого превышает 10 сантиметров. Элегантность и рост – это разные понятия. А значит, оно того не стоит. Одно из правил гласит, что чем меньше нога женщины, тем короче должен быть каблук.
Как происходят эти самые тренинги на тему: «Как ходить на высоких каблуках»? Начинаются они непременно с массажа ступней, т.к. участники должны непременно изучить влияние каблука на стопу. Большой палец – один из главных при ношении каблуков. Если палец сильный, то он сможет выдержать вес. А значит, необходимо регулярно разминать стопы и пальцы ног.
Как частоДаже тренеры по ходьбе на высоких каблуках не рекомендуют надевать их слишком часто. Не приветствуется ежедневное ношение. Лучше чередовать различную обувь. А врачи-ортопеды рекомендуют носить обувь с каблуком высотой от 3 до 4 см. каблуки изменяют внутреннее строение женского организма. Особенно у тех, кто носит каблуки более трех раз в неделю.
Некоторые женщин на протяжении многих лет носят каблуки, буквально не снимая. За счет этого у них возникает множество проблем. Это и растопыренные пальцы, и косточки, и молоткообразный палец. Если у женщин есть предрасположенность к образованию патологий, то они не преминут выразиться, если женщина постоянно носит каблуки. Также могут возникнуть боли в икрах, коленях и спине. Когда женщина ходит на высоком каблуке, колено ее всегда остается немного согнутым. А мышцы спины остаются напряженными.
Также во время ношения высоких каблуков нарушается работа ахиллового сухожилия. Это проявляется в появлении так называемого синдрома Золушки, при котором для женщины больно ходить в любой обуви, которая не имеет высокого каблука. Так, очень часто к тренерам по ходьбе на каблуках приходят женщины, которые больше не могут ходить в обуви на плоской подошве. Таким образом, любительницам высоких каблуков не стоит забывать о такой важной вещи, как упражнения для растягивания ахиллова сухожилия и икроножных мышц.
Чаще всего в ортопедические клиники обращаются женщины в возрасте 40-50 лет, которые носят высокие каблуки на протяжении многих лет. Однако они не хотят снимать их и менять на другую обувь в силу привычки. Тем более, что высокий каблук – это самая яркая модная тенденция. И каждая хочет выглядеть как можно более женственной. Как известно, этого можно с легкостью достичь, сунув ноги в туфли на высоком каблуке. Однако и о собственном здоровье не стоит забывать , грамотно чередуя обувь.
