Лифтинг гимнастика – это гимнастика, позволяющая без применения аппаратных технологий подтянуть лицо, при этом нежная кожа лица не растягивается и не повреждается. С помощью лифтинг гимнастики из кожи выводятся токсины. С использованием увлажняющих кремов или кремов с подтягивающим действием лифтинг гимнастика становится максимально эффективной.
Лифтинг гимнастику можно сделать и не прибегая к помощи специалиста. Перед тем, как приступить к лифтинг гимнастике, нужно снять макияж и провести тщательную очистку кожи лица и рук. Очень хорошо выполнять лифтинг гимнастику перед сном, при нанесении ночного крема. Утром результат будет на лицо, как в прямом, так и в переносном смысле. После того, как будет нанесен крем на кожу, не нужно вытирать руки от излишков средства, поскольку его остатки впитаются во время выполнения лифинг гимнастики.
Все действия следует повторять по 2—3 раза, стараясь задерживать, делая каждое движение, на 5—10 с. Движения следует совершать, начиная от центра лица, слегка надавливая руками на кожу, затем руки нужно завести за уши, поскольку в этом месте сосредоточены лимфовыводящие протоки. Перед началом лифтинг гимнастики необходимо удобно устроиться на сидении, чтобы обе ступни стояли на полу.
Затем некоторое количество выбранного крема для лица следует разогреть в руках и нанести его тонким слоем на лицо. После этого нужно поставить локти на колени, положить голову на ладони. В этой позе нужно задержаться на 15 секунд. При выполнении упражнения мышцы шеи должны быть максимально расслаблены, чтобы вес головы перешел на ладони. Давление ладоней на лицо будет способствовать эффективному удалению токсинов из кожи лица.
Слегка надавливая, нужно переместить ладони к вискам, а затем за уши. Для того, чтобы разгладить морщины на лбу, нужно поместить ладони на область лба и задержаться в этом положении на некоторое время, затем нужно переместить ладони к вискам и постепенно дойти до макушки. Подобное упражнение поможет избавиться не только от морщин, но и от головной боли.
Многие женщины страдают от отечности и кругов под глазами. Лифтинг гимнастика поможет и при этой проблеме. Ладонями следует плотно закрыть глаза. Спустя 5–10 секунд нужно переместить ладони к вискам, а потом за уши. После такого упражнения усталости на лице как будто и не бывало. Подкорректировать овал лица поможет такое упражнение. Надо разъединить ладони, оставив место для носа. Спустя 5–10 секунд ладони нужно переместить к вискам, а потом за уши. Через некоторое время будет заметно, черты лица стали тоньше.
От ненавистного второго подбородка можно избавиться, выполняя регулярно такое упражнение. Голову нужно положить на ладони, сомкнув запястья обеих рук. В таком положении надо сделать несколько легких надавливаний на щеки. Руки нужно вести к вискам и за уши. Последнее упражнение комплекса лифтинг гимнастики способствует выведению токсинов из тканей кожи. Следует запястьями выполнить несколько надавливаний на щеки от носа к ушам. После выполнения этого чудодейственного упражнения кожа будет напоминать кожу младенца.
