Любимый фитнес знаменитостей

Любимый фитнес знаменитостей – это их способ поддерживать себя в прекрасной форме. Ведь тело звезд – это их рабочий инструмент. В силу публичности своей профессии, знаменитости обязаны всегда выглядеть безупречно.  

Любимый фитнес актрисы Гвинет Пэлтроу

Секрет стройности и прекрасной физической формы Гвинет Пэлтроу – многообразие фитнес-тренировок. Персональный тренер Гвинет – Трейси Андерсон – специально для нее составляет комплекс упражнений. По словам актрисы, в разное время она усиленно занималась йогой и пилатесом. Но тренировки Трейси намного эффективнее.

Принцип тренировок Трейси состоит в том, что все элементы упражнений должны носить разный характер. Именно так достигается сжигание жира, укрепления мышц. Она говорит, что каждый раз на мышцы должна идти разная нагрузка, чтобы тренировались они по всей площади, без проявления явной мускулатуры. Так, тренер советует чередовать бег и ходьбу, степ и йогу, подтягивания и упражнения на мышцы живота.

Любимый фитнес Джерри Холлиуэл

Когда  Джерри была участницей девичьего коллектива Spice Girls, ее страшно расстраивала ее фигура. Попытки похудения почти довели певицу до нервного нарушения. А потом Джерри начала заниматься йогой, и достигла прекрасных результатов.  

Кроме этого, Джерри выпустила в продажу видео-курс со своими тренировками. По словам Джерри, именно в йоге она нашла спасение не только от лишнего веса, но и от всех болезней. Долгая закомплексованность и неудовлетворенность в своей фигуре негативно сказывались на ее психике. А йога помогла не только приобрести желаемые формы, но и настроить душевную гармонию.

Любимый фитнес Мадонны

Наверное, Мадонна – одна из самых ярых почитателей всевозможных видов фитнеса в среде знаменитостей. Каждый день она тренируется на износ. Рацион тренировок  певицы на день – это  более три часа тяжелых физических нагрузок. Да уж, мало кто такое выдержит каждый день.

Утро Мадонны начинается  с йоги. Любимое направление Мадонны - аштанга-йога. Оно соединяет в себе все существующие до этого практики йоги. Затем, после йоги, наступает очередь пилатеса.

После обеда – следующая тренировка: велосипед, бег, карате, аэробика, плавание или конный спорт.

Любимый фитнес Рене Зельвегер

Все прекрасно знают, что для первого фильма «Дневник Бриджет Джонс» она набрала 10 килограммов, а к съемкам второго – аж 15. Но ведь после этого надо было вернуться в нормальную форму. Жесткая диета и гимнастика помогли актрисе вернуть прежнюю форму. Особо сложные были упражнения со скакалкой, когда надо было прыгать на скакалке  на платформе для степа.

Но самое главное, по словам актрисы, в том, что фитнес не только поддерживает прекрасную форму, но и привносит гармонию во внутренний мир. Фитнес для Рене – это лекарство от стресса и плохого настроения. Во время тренировок она забывает обо все. А хорошая фигура – это лишь продукт. Продукт побочный, но очень приятный и привлекательный.