Массаж в бане входит в комплекс банных процедур для оздоровления и омоложения организма. Массаж в бане – прекрасное средство для лечения многих заболеваний и для улучшения самочувствия.
Массаж в бане рекомендуется при периодических мигренях, болях в шее, в груди или спине.
Массаж головы в бане можно осуществлять лежа и сидя. Предпочтительнее в лежачем состоянии.
Пальцы необходимо приложить ко лбу. Оказывая небольшое давление, осуществлять вращательные движения лба по разным направлениям. Пальцы не должны скользит. После нескольких движений на лбу, то же самое надо повторить с висками.
Завершается такой массаж в бане на висках.
Подобный массаж осуществляется 2 раза в течение одно нахождения в парной.
Хорошо, если массаж головы включает массаж ушей. На ухе располагаются точки, имеющие прямое отношение ко всем внутренним органам. Если какой-то орган поражен заболеванием, точка на ушной раковине становится активной. Соответственно, массаж ушной раковины помогает облегчить состояние больного органа.
Массаж уха начинается с растирающих движений его мочки, потом край уха, затем его завиток. Массаж уха
надо продолжать до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Указательные пальцы должны двигаться по всему уху, аккуратно его массируя. Несколько раз повторить растирающие движения по выступу ушной раковины, затем по всему уху, двигая его взад-вперед.
Массаж в бане - лицо. Кожу лица надо массировать очень аккуратно. Некоторые считают, что на лицо надо оказывать сильное давление, воздействуя на подкожную клетчатку, на глубокие слои кожи. Для такого массажа выбираются растирающие и похлопывающие движения.
Кожу лица можно аккуратно поглаживать или постукивать. Такие манипуляции осуществляются только по местам наименьшего растяжения кожи, чтобы в результате ее не растянуть. От подбородка к ушам, ото рта к ушам, от губ к носу, от внутреннего угла глаза до наружного, ото лба к вискам.
Лоб необходимо массировать в направлении роста волос большим и указательным пальцами. Нос массируется от спинки в разные стороны: к кончику носа, либо к крыльям.
Плечи и шея массируются ладонями. Самая важная область – нижняя часть шеи. Медленными движениями ладоней надо обойти каждый шейный позвонок. Аккуратно вминая каждый позвонок, необходимо остановиться на прощупывающихся скоплениях солей. Если массаж в бане делать регулярно, такие уплотнения рассосутся. Горло тоже требует нежного и мягкого массажа.
