Любовь
Практически все женщины переживают симптомы менопаузы, и, вероятно, один из самых неприятных среди них – это увеличение веса в той или иной степени. Эти дополнительные килограммы могут вытечь в различные проблемы со здоровьем, одновременно подвергая женщину риску развития целого ряда других недугов. Прибавка веса в период менопаузы у женщин может варьироваться, в среднем 5—7 кг. У кого-то она меньше, а у кого-то и гораздо больше. Как бы то ни было, необходимо разобраться, почему это происходит и как с этим бороться.
Прибавка в весе – это общий аспект, который обычно сопровождает угасание половой системы. Регулярное увеличение веса происходит за счет жировых отложений и лишней жидкости, которая вызывает отечность тела. Тем не менее, увеличение веса, связанное с менопаузой у женщин, приводит к увеличению количества жира, особенно в области живота и поясницы. Вот почему зрелые женщины находятся в группе повышенного риска. Ведь вес, который скапливается вокруг талии – это не только эстетическая проблема.
Существует целый ряд заболеваний и состояний, которые связаны с резким набором слишком большой массы. Дополнительный вес может привести к: болезням сердца, инсультам, остеоартриту, раку молочной железы, повышенному уровню холестерина, высокому давлению и заболеваниям почек. Исследования показали, что в менопаузу у женщин потенциально прибавляется до 7 кг в весе, а это в значительной степени увеличивает риск рака молочной железы.
Так что же вызывает увеличение веса при менопаузе у женщин? В то время как один лишь календарный возраст может привести к отложению «запасов», с момента, как женщина приближается к менопаузе, у нее появляется больше причин для беспокойства. Гормональные колебания, которые происходят перед менопаузой, являются одним из основных факторов увеличения массы тела. В этот период у женщины в яичниках начинает вырабатываться все меньше гормона эстрогена. Однако телу он по-прежнему необходим. А потому организм начинает искать альтернативные источники эстрогена. И находит их… в жировых клетках, ведь, как известно, они производят этот гормон. Таким образом, организм начинает активно работать, преобразовывая поступившие калории в жир, но не в мышцы, как было в более молодом возрасте.
Однако винить во всем одни лишь гормоны не стоит. Среди других основных факторов – это банальное переедание. Такое резкое падение уровня гормонов может увеличить аппетит женщины,
а значит, способствовать набору лишнего веса. Увеличение аппетита в сочетании с естественным замедленным метаболизмом (вечный спутник процесса старения) может привести к увеличению веса у женщин, в жизни которых наступает менопауза. Еще одна причина – это гипотиреоз. Женщины, у которых щитовидная железа работает неактивно, часто сталкиваются с увеличением веса, поскольку их метаболизм замедляется. Гормоны щитовидной железы регулируют потребление калорий в организме. А когда работа щитовидной железы понижена, то сжигается и превращается в энергию меньшее количество калорий. Вместо этого они сохраняются в организме и могут привести к увеличению веса.
Многие врачи полагают, что изменение образа жизни являются лучшим началом на пути к снижению веса в период менопаузы. Регулярные физические упражнения, диета, богатая полноценными продуктами питания, и общий контроль порций являются лучшим способом борьбы с увеличением веса в период менопаузы. Несмотря на эти общие рекомендации, был достигнут определенный успех и в области альтернативного лечения. Так, в частности, в последнее время большую популярность приобрела гормональная терапия, которая способствует устранению дисбаланса гормонов в организме, а значит, снижает вероятность набора веса и прочих «радостей», с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Однако требуется немало дополнительных научных исследований в этой области.
