Здоровье
Современные направления танцев представлены так широко, что любая девушка может выбрать для себя тот вариант, который нравится и подходит именно ей. Ведь именно танцы признаются едва ли не самым женственным видом спорта: они помогают не только держать фигуру в форме и тонусе, но и делают девушек более грациозными, пластичными. С другой стороны, можно легко запутаться в этом разнообразии. Чтобы этого избежать, попробуем рассмотреть более подробно популярные ныне направления танцев и выделить их основные особенности и преимущества.
Восточные направления танцев пользуются у представительниц прекрасного пола особенно большой популярностью. Прежде всего, из этой категории можно выделить танец живота, который, к тому же, очень нравится и мужчинам. На мышцы такие движения воздействуют очень благоприятно: укрепляется пресс, спина, бедра. При этом никакой особенной первоначальной подготовки такие танцы не требуют: заниматься ими можно с любой растяжкой, с любым весом. Более сложные, но не менее популярные – индийские танцы.
Стрип пластика, она же поул данс, шестовой стриптиз или просто стриптиз – также выполняет не только функции хорошей физической нагрузки. Подобные умения дают женщине сильные преимущества и в технике соблазнения мужчин. На таких курсах не только тренируется чувство ритма и плавность движений, но и воспитывается умение показывать и передавать свои эмоции, чувствовать настроение того, для кого танец исполняется. При этом положительно сказывается такое увлечение и на фигуре: выпрямляется спина, укрепляются и подтягиваются мышцы, появляется особенная женственность.
Бальные или так называемые салонные танцы вызывают особые эмоции у романтичных натур. Действительно, кружение в вальсе в роскошном бальном платье – это ни с чем не сравнимое ощущение. Кроме того, стойкие ассоциации возникают с красивыми фильмами и мужественными партнерами. Кроме того, грации бальных танцовщиц и их походке можно только позавидовать. Такие тренировки помогут обрести идеальную осанку и женственность. Кроме того, на любом мероприятии девушка, знакомая с бальными танцами, сможет проявить себя с самой лучшей стороны. Однако тут следует учитывать, что для данного танцевального направления обязательно нужен партнер, а среди мужчин их поклонников не так много.
Латино – это одно из самых темпераментных и эмоциональных направлений. Обычно на таких курсах обучают сразу нескольким разновидностям латиноамериканских танцев – сальсе, румбе, мамбе и др. В их основе лежат испанские, бразильские, аргентинские мотивы. По степени расхода калорий они занимают, пожалуй, лидирующее положение. Во время занятий такими танцами укрепляются практически все мышцы. При этом наличие партнера для них не является обязательным условиям, а полученные в ходе 
тренировок навыки можно с успехом реализовать в ночных клубах, поскольку музыкальные мотивы в духе латино не выходят из моды. Такие танцы лучше всего подходят ярким, активным, темпераментным женщинам.
Клубные танцы так же неизменно пользуются большой популярностью. Здесь, правда, не дается каких-либо углубленных знаний о том или ином направлении. Но можно в результате таких занятий значительно улучшить осанку, растяжку, развить пластику движений, научиться чувствовать музыкальный ритм. Здесь также расходуется огромное количество калорий и, разумеется, такие танцы будут просто незаменимы на танцполе в любом развлекательном заведении.
Особенностью, которой характеризуется данное направление танцев, является повышенная нагрузка на спину и ноги. Благодаря таким занятиям, мышцы их становятся отлично проработанными и крепкими, улучшается растяжка. При этом четких правил и канонизированных движений в рамках этого стиля не существует: ведь хип-хоп, как известно – танец улиц, предполагающий максимальную степень свободы самовыражения.
