Любовь
Если женщина или мужчина находятся в плохом расположении духа, то бывает сложно определить сразу, с чем же связано такое восприятие окружающей действительности. Перепады настроения во многом зависят от эмоционального состояния, которое может испортиться прямо на глазах. В этот период хочется поскорее избавиться от черных мыслей, а не разбираться в причинах их возникновения. Перепады настроения можно сгладить на время, если отложить на время поиски истоков.
Однако, когда непонятен корень проблемы, а сомнения и колебания снова приведут к обратному негативному состоянию, то есть перепады настроения легко вернуться обратно и с той же силой, если не больше. За восприятие плохих эмоций несет ответственность правое полушарие головного мозга, тогда как за позитив - левое.
В тоже время левое полушарие головного мозга способно осуществлять мыслительные процессы, что означает улучшение настроения при правильной координации умственной деятельности.
Перепады настроения неизвестного происхождения могут быть следствием блокировки нужных потребностей. К примеру, утром существует надобность в энергетической заправке, которая продиктована чувством голода.
Поэтому после завтрака возникает ощущение удовлетворения, но под желанием поесть может крыться сексуальное возбуждение, которое проходит после приема пищи. Тем самым, создается видимость, а не полноценное погашение половой потребности.
Когда организм обманывают, подставляя ему временную замену, то появляются перепады настроения. Лучшим лекарством от плохого настроя является умственная нагрузка. Для купирования эмоционального угнетения подойдет чтение интересных журналов или книг, интеллектуальные игры или разгадывания кроссвордов.
При этом стоит обратить внимание не на сам процесс движения игры, а на мыслительные действия. Еще одним полезным средством от перепадов настроения считается водный источник. Вода поможет снять усталость, раздражение и агрессивность. Контрастный душ или ароматическая ванна поможет расслабиться в конце утомительного дня.
Вода вообще одна из самых эффективных средств от перепадов настроения. Негативную энергию можно удалить при помощи рисования. К примеру, отразить все беспокоящее на большом листе бумаги.
Таким образом, выходит весь негатив. А вот жаловаться на жизнь не стоит, это только еще больше прибавит плохого настроения и даже усугубит его.
Оптимальным будет также организация веселья. Но не стоит общаться в этот момент с источниками плохого настроения. Ненавязчивое общение поможет отвлечься от проблем и развеять грусть.
Также требуется оставить нужные и рутинные дела. В месте, где все полны позитивных эмоций, происходит передача положительной энергии. Если ни один способ не помогает, то имеет смысл обратиться на прием к психологу.
