Плохой аппетит у ребенка: что делать

Нередко случается так, что плохой аппетит у ребенка появляется вдруг: ел, ел, а потом перестал доедать свою порцию. Что советуют специалисты в такой ситуации? Куда делся аппетит? Проблема снижения аппетита может быть связана с интересом к вредной взрослой пище. Такая ситуация не редка для многих семей. Что же делать: заставлять есть силой или не кормить вообще? Эта дилемма, перед которой стоят многие мамочки.

Что предпринять

Чаще всего мамы, ощущая растерянность, раздражение, начинают уговаривать малыша съесть за маму и за папу. После в ход идут всевозможные уловки. Когда терпение на исходе мамы просто заставляют силой есть вместо того, чтобы выяснить: в чем причина плохого аппетита у ребенка. Еще нужно поразмыслить над тем, когда именно появились первые признаки недоедания? Не все блюда могут вызывать протест, нужно подумать, какие именно? Причины плохого аппетита могут быть физиологическими или психологическими.

Физиологические причины:

1. заболевание;

2. режутся зубы;

3. смена энергетических потребностей;

4.  причиной плохого аппетита у ребенка может быть неправильное введение прикорма;

5. однообразный рацион;

6. страх (например, малыш обжегся перед кормлением в прошлый раз);

4. малыш не может пережевывать пищу, потому что ему всегда давали пюре.

Иногда к причинам плохого аппетита относят длительное грудное вскармливание или вредность детей, но они не имеют отношения к желанию ребенка есть взрослую пищу.

Психологические причины:

1. носильное кормление;

2. конфликты в семье;

3. обида на маму;

4. адаптация в новой обстановке (в том числе пребывание в гостях);

5. выход мамы на работу;

6. «прибавление» в семействе;

7. стресс, причиной которого может быть подготовка к садику, к школе, ситуация в больнице.

Интересные факты

Американский педиатр У. Сирс приводит интересные факты о детском питании в своей работе «Ваш малыш от рождения до двух лет»:

1. Внимательные мамы могут заметить, что дети выбирают те продукты, которые отвечают их потребностям на данный момент развития и роста. На первый взгляд может быть странным, что малыш всю неделю просил варить ему яйца. Но отказ от еды - это не всегда плохой аппетит у ребенка, а смена потребностей.

2. Если взрослые строят свой рацион по дням (балансируют полезные вещества в сутки), то малыши - по неделям. Вполне естественно, если ребенок сегодня налегает на фрукты, завтра – на овощи, а послезавтра – на мясо.

3. У маленьких карапузов нужно брать пример: они предпочитают есть понемногу, но часто. Такая «диета» названа одной из самых полезных для взрослых.

Выход

После того, как с причинами плохого аппетита малыша разобрались, можно приступать к шагам на пути здорового аппетита. Если причины естественные (например, непривычная обстановка или режутся зубки), то аппетит нормализуется через некоторое время. В других обстоятельствах нужно принять меры:

1. подготовить малыша к частому маминому отсутствию;

2. внести разнообразие в детское меню;

3. предлагать прохладные блюда в жаркую погоду;

4. не принуждать есть.

Полезная и интересная трапеза

Как говориться, лучше избегать неприятных ситуаций, предотвращать их. Поэтому важно следить за меню малыша, его реакцией на новые и старые блюда. Компоненты полезной трапезы:

1. Малыш не будет есть по расписанию, а только тогда, когда ощущает голод.

2. В течение дня и недели ему нужно стараться давать разнообразные продукты, отвечающие задачам роста и энергетическим потребностям. Однообразие в еде и регулярность кормления совершенно не полезны для малыша.

3. Ребенка не следует отделять от всей семьи, кормя отдельно. Кушать за компанию охотней. Кроме того, малыш научится: как себя вести за столом, как правильно есть разные продукты и виды пищи. Сначала малыша можно посадить на коленки к маме, а затем кормить за специальным стульчиком.