Здоровье
Привычки преследуют каждого человека на протяжении всей жизни. Однажды сделанное действие может войти в норму и повторяться на протяжении многих лет. Избавиться от этого можно только сознательно, т.е. само по себе это не проходит. В качестве примеров можно привести следующие: грызть ногти, хрустеть пальцами, ковырять в носу и т.д. Существует профилактика вредных привычек, чтобы избавиться от всего этого. Сам процесс включает в себя несколько несложных действий, которые следует выполнять время от времени. Для начала нужно определить, какие привычки остались, а какие были приобретены недавно. Профилактика вредных привычек показывает высокие результаты, если подойти к этому занятию со всей серьезностью.
От свежей привычки (недавно приобретенной) будет гораздо проще избавиться, чем от старой, так как она еще не смогла полностью закрепиться в сознании. Все привычки делятся на две категории: хорошие и плохие, но так или иначе нужно стараться убрать из своей жизни, каждую из них, потому как все действия нужно совершать осознанно, понимая зачем, когда и с какой целью. Для этого и существует профилактика вредных привычек. Чтобы ей воспользоваться, не нужно обладать специальными знаниями по психологии.
Для начала нужно расслабиться и поймать себя на мысли, какие действия начинают совершаться ежедневно, без всякого контроля. Спустя пару минут все станет ясно, а именно что появилось нового или вернулось старого. Вторым пунктом идет осознание. Нужно признать, что это привычка, а не что-то другое. Далее все очень просто. Эти действия необходимо взять под контроль и сознательно их предотвращать.
Здесь все зависит от женщины и ее силы воли. Одним хватает пару дней, а другим и пару месяцев мало. Девушке, которая без контроля совершает действия, будет гораздо сложнее завоевать хорошее положение в обществе. Чтобы производить на окружающих хорошее впечатление, нужно как следует постараться в противном случае, хорошего результата лучше не ожидать.
В наше время распространенные привычки – это алкоголизм и табакокурение. Все начинается с подросткового возраста, когда выпивается первая бутылка пива и выкуривается первая сигарета. Все это классифицируется как вредные привычки. Поскольку они передаются от человека к человеку (а именно от компании людей, которая его окружает), то довольно 
сложно осознать, что это привычка, а не что-то другое. Пить пиво по вечерам, при встрече со знакомыми – это тоже привычка, только не осознанная. Именно для таких случаев существует профилактика вредных привычек. В первую очередь нужно стать от них свободными и независимыми, не позволять каким-то действиям, пускай даже отточенных годами, управлять жизнью.
К хорошим привычкам можно отнести следующее: помощь пожилым людям – обычная помощь при переходе бабушке через дорогу или уступить место в общественном транспорте. Только несмотря на то, что выглядит это вполне добросовестно и смотрится как благое дело, совершаются такие поступки по привычке. Так что в определенном смысле, ничего благочестивого в них нет. А вот если совершить это осознанно, полностью отдавая себе отчет – вот тогда данная ситуация будет выглядеть совершенно иначе. Вот именно такая помощь будет расцениваться как доброе дело. Привычки во всех их проявлениях (хорошие и плохие), явление сугубо отрицательное. Чем быстрее от них избавиться, тем быстрее начнет жизнь меняться к лучшему.
