Любовь
Стресс как заболевание имеет свойство накапливаться в организме в течение довольно продолжительного времени, изнутри расшатывая здоровье. Очень часто к причинам появления стрессовых ситуаций можно отнести неприятности на работе, в личной жизни, различного рода переживания. Иными словами, они возникают вследствие несоответствия желаемого действительному. Согласно статистике, наиболее подверженными стрессу признаны люди творческих профессий. Именно у них чаще всех наступают переломные и кризисные моменты, справиться с которыми может не каждый.
Человек, пребывающий на грани нервного срыва, не всегда ведет себя одинаково. Один будет метаться из угла в угол, хвататься за голову и рвать на себе волосы. Другой будет просто сидеть, раскачиваясь из стороны в стороны, и смотреть в одну точку. Тем не менее, несмотря на разнообразные виды стрессовых проявлений, у нервного срыва существуют три постоянные стадии развития.
Во-первых, срыв начинается с периода взлета. Человек слишком переоценивает свои силы. Он старается реализовывать все установленные задачи, последним уходит с работы, нисколько при этом не задумываясь о своем лимите сил. У организма ресурсы имеют свои ограничения. Человек неверно распределяет свои силы.
Во-вторых, человек начинает осознавать, что сил ему явно не хватает. Возникают симптомы физического и морального истощения. Этому состоянию присуща потерянность, есть вероятность активизации хронических заболеваний. Субъект начинает испытывать раздражение по любому поводу, с этого момента зарождается депрессия и меланхолия.
В-третьих, наступает конечная кризисная стадия, во время которой, словно цунами, наваливается пессимизм и агрессивность на всех и вся. В таком состоянии человек утрачивает веру в себя, в с
вои силы, способности, неприятности на работе становятся все чаще. Сон беспокойный, могут сниться кошмары, проблемы с засыпанием. Возбудимость и напряженность начинают доминировать, усиливается подозрительность, интеллектуальные и мнестические способности ослабляются, имеет место хроническая усталость.
Помимо этого, все симптомы сопутствуют головные боли, иногда мигрени, метаболизм замедляется, исчезает аппетит. Также существует опасность начать пить, если к этому есть склонность. Симптомы могут быть разнородными, начиная от проблем с сердцем и давлением и заканчивая элементарной, однако крайне опасной, истерикой. Лучшим средством в данном случае является выплеск эмоций до конца, нельзя держать их внутри себя.
Чтобы истерика не захватила человека целиком, то следует ударить его по щеке (если отношения позволяют) или обрызгать холодной водой. Состояние после истерики у всех проявляется по-разному: одни начинают взахлеб рыдать, другие, напротив, впадают в кратковременный ступор. В качестве успокоительного средства можно предложить валериану, настойку пустырника или боярышника и, конечно, сон — спокойный и продолжительный.
Для того чтобы такие ситуации не повторялись, человеку необходимо заниматься спортом, где можно без опасности для здоровья выплеснуть накопившийся стресс и негативные эмоции.
