В настоящее время таким «диагнозом», как женщина-трудоголик, уже никого не удивишь. Женщина-трудоголик вынуждена большее количество времени посвящать работе, чтобы обеспечить себе достойный доход и уровень жизни. Тот факт, что от излишней работы может пострадать здоровье, ни для кого не является секретом, однако, по результатам исследований ученых, именно женский трудоголизм может негативным образом сказаться на репродуктивной системе женщины.
Те женщины, которые проводят на работе более 10 часов, серьезным образом изнашивают свой организм. В большей степени это зависит от того, что женщины оказываются более уязвимыми к стрессовым ситуациям, а стресс, как известно, наносит удар всему организму, не обходя и детородную систему. Однако если у женщины слабый характер, то она начинает снимать стресс далеко не безопасными способами, что наносят еще больший вред ее организму. К таким способам можно отнести чрезмерное потребление кофе, сигарет, высококалорийная пища, а иногда и алкоголь.
Однако если женщина-трудоголик с психологической точки зрения готова к подобной трудовой нагрузке, то ее организм абсолютно не приспособлен к такому темпу работы. В связи с этим на каком-то этапе женщина, достигнув определенных высот в работе, может выявить у себя большое количество заболеваний и недугов. Таким женщинам следует опасаться расстройств в функции эндокринной системы, сбоев в менструальном цикле и наступления бесплодия. Естественно, это не означает, что нужно как можно скорее бросить работу и готовиться к рождению ребенка, сидя дома, охраняя силы и здоровье. Подобный вариант не прибавит радости и счастья. Так как каждая женщина должна чувствовать себе социально значимой. В противном случае могут возникнуть депрессии и бесконечные стрессы.
Исследователи рекомендуют женщинам, которые проводят на работе большую часть времени, иначе посмотреть на методы устранения стресса, чтобы работа не отнимала здоровье и не стала преградой на пути счастливого материнства. Сначала необходимо пересмотреть свой рацион питания: отказаться от чрезмерного потребления кофе, заменив его на зеленый чай, постараться бросить курить, заняться различными физическими упражнениями. Можно посоветовать аэробные нагрузки, укрпеляющие сердечно-сосудистую и костную системы, пилатес, йогу. Которые направлены на мягкой растягивание всех групп мышц
Вместо различных сладостей, плюшек и пирожных лучше съесть сухофрукты, орехи, мед. Такие продукты помогут активизировать клетки головного мозга, помогут избежать стрессов и депрессии. помимо этого, у врача можно проконсультироваться, какие лучше принимать витамины и поливитаминные комплексы. Не стоит игнорировать свежие овощи и фрукты. Чтобы на работе минимизировать количество стрессовых ситуаций, связанных с нехваткой рабочего времени, лучше всего в начале трудового дня на листке бумаги или в блокноте составить список дел, которые необходимо выполнить. Так будет проще и легче контролировать выполнение плана.
