Новости
Многие люди знают, что простудившись, следует употреблять лимон, чеснок. А в реальности, существуют и другие продукты, эффективные в борьбе с болезнями. Медики рассказали, что необходимо принимать во внимание список и другого полезного питания, которое быстро поставит на ноги, если появится грипп или простудное заболевание. Особенно важно внимательнее относиться к данным советам в холода, когда мы чаще простужаемся.
По мнению ученых, природные усилители иммунитета порой значительнее эффективнее, чем лекарственные препараты. Эксперты называли продукты, которые без преувеличения можно считать целителями, так как они помогают выздоравливать. Не менее важно, что такие продукты доступны, они не входят в категорию дорогих продовольственных товаров.
В первую очередь эксперты называют тыквенные семечки. Медики выделили их из прочих продуктов благодаря уникальному составу. В семенах содержится значительное количество цинка. Данный минерал способен усилить активность лейкоцитов, которые считаются основными борцами с любой инфекцией, проникающей в организм.
Кроме того, в списке полезных и при этом недорогих продуктов оказался тунец, а также грибы. Мясо тунца ценно тем, что содержит много селена. Этот микроэлемент защищает клетки от негативного воздействия всем известных своим коварством свободных радикалов. Что касается грибов, они способны в значительной мере повысить иммунитет, так как богаты полисахаридами бета-глюканами. Биологи уверяют, что эти вещества являются мощнейшими природными иммуномодуляторами. При этом их воздействие благотворно для организма, даже если это обычные шампиньоны.
Кроме того, медики сообщили, что не следует полностью отказываться от продуктов, которые считаются не очень полезными. Диетологи не сомневаются, что и в этом случае организм может получить пользу, если употреблять условно вредные продукты разумно.
Например, если человек страдает низким давлением, то соль не будет лишней, скорее, наоборот. Гипотоники часто испытывают дискомфортное состояние, причиной которого является вялый тонус. Кроме того, многим людям досаждает метеопатия, которая выражена в повышенной чувствительности к изменению атмосферного давления, и прочим явлениям природы. Для бодрости многие употребляют кофе, но напиток учащает сердцебиение, что отрицательное влияет на состояние. В этом случае следует больше пить воду, запивая соленую пищу. Так можно повысить давление, улучшить самочувствие.
