src="/upload/medialibrary/430/430a228de2873cbe459200c5d24d016c.jpg" title="шопинг" hspace="10" vspace="10" border="0" align="left" alt="шопинг" width="364" height="273" />Предновогодний шопинг часто превращается в бесконечные походы по магазинам в поисках подарков для родных, знакомых, близких и сослуживцев. Все это отнимает кучу времени и сил, но такая дополнительная физическая нагрузка оказывается полезной для всего организма в целом.
Исследования, проведенные британскими компаниями YouGov и Udozi, показали, что каждый из нас проходит не меньше тридцати километров, пытаясь выбрать сувениры и подарки. При этом сжигается, как минимум 1600 килокалорий. Такие длительные пешеходные прогулки позволяют без труда надеть на праздник платье, которое еще всего несколько дней назад было слегка маловато. К тому же сбросить даже один или два килограмма лишнего веса, без ограничений в питании, довольно сложно. А в этом случае никакие ограничения не потребуются, вес уйдет сам по себе.
Дополнительного «похудательного» эффекта можно добиться, если не подвергать себя соблазну в виде фаст-фудов и пирожных в кафе. Для этого следует взять с собой на шопинг одно или два яблока. Таким образом, можно сразу устроить разгрузочный яблочный день и побыть немножко в образе Снегурочки, подбирая сувениры. Если яблоки вам категорически не нравятся, то выбирайте любые другие фрукты.
Особенно хорошо цитрусовые. В них содержится большое количество витамина С, укрепляющего иммунитет. В то же время запахи апельсинов и мандаринов у многих из нас ассоциируются с Новым Годом. Поэтому один съеденный апельсин или два мандарина поднимут настроение и окажут тонизирующий эффект.
Хотя самым трудным будет удержать новый вес в рамках во время самого праздника. Ведь согласно мировым исследованиям, иногда человеку приходится в течение нескольких месяцев приводить себя в норму после длительных застолий. Это связано с тем, что за одну только новогоднюю ночь человек способен съест 7000 или даже 8000 килокалорий. Данный показатель в несколько раз превышает суточную норму.
Избежать таких досадных изменений в фигуре проще всего, используя все те же прогулки. Для тех, кто любит морозные дни, по душе придутся загородные маршруты, походы на лыжах, визиты на каток. Ярым шопоголикам можно продолжить изучать ассортимент магазинов, бутиков и торговых центров. Тем более что после Нового года настанет пора распродаж, и тут уже главное успеть отхватить эксклюзивное пальто, померить изысканную шляпку, подобрать костюм и платье для нового гардероба.
