Новости
Ученые из медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете, расположенном в США, установили, что предрасположенность девушек к полноте может зависеть от того, к какому биологическому типу в большей степени близок ее образ жизни, предпочитает ли она рано вставать и рано ложиться, будучи так называемым жаворонком, либо ведет ночной образ жизни, просыпаясь примерно в обед, относясь к категории сов. Оказалось, что между этими двумя факторами существует прямая связь, и риск появления лишних килограммов выше для тех дам, которые ложатся поздно.
Исследования показали, что женщины, которые ведут совиный образ жизни, не только бодрствуют допоздна, но и чаще употребляют нездоровую продукты питания, в том числе, и перед сном. В результате многие из них весят больше, чем женщины, которые ложатся спать и просыпаются рано. Так, в среднем любительницы активной ночной жизни потребляют на 248 калорий в сутки больше, чем жаворонки. При этом большую часть данного объема энергии составляет жирная пища, фастфуд, а также сладкие газированные напитки.
Основное количество калорий женщины-совы получают во время обеда, а также поздно вечером, когда большинство людей уже спят. Как отмечает один из руководителей работы, профессор Келли Глейзер, даже незначительное их увеличение, которое повторяется каждый день, может привести к прибавке в весе около 2 фунтов (900 г) ежемесячно, особенно если данный избыток калорий не сбалансирован достаточно интенсивной физической активностью. При этом важно не только количество калорий, но и время употребления пищи.
