Новости
Ученые из Дании определили, что отказ в новогодние праздники от социальных сетей и интернета скажется положительно на здоровье людей. Ни для кого не секрет, что в мире очень большое количество людей зависящих от социальных сетей. Для многих общение в интернете заменяет на 100 % общение между людьми вживую.
Психологи утверждают, что социальные сети могут привести к понижению самооценки и на психическое здоровье, а также впасть в состояние депрессии. Это связано с тем, что соцсети дают возможность сравнивать себя с другими людьми.
В эксперименте участвовало 1000 активных пользователей Facebook. Участники были в возрасте 34 лет, в друзьях у них находилось 350 человек. Их разделили на две группы. Первая группа регулярно посещала свою страницу, вторая - в праздники отдыхали от социальных сетей на протяжении недели.
Через некоторое время оказалось, что люди, которые отдыхали без интернета, гораздо лучше чувствовали себя. Это связано с тем, что люди стремятся выставлять фотографии в соцсети и с тревогой ожидают реакцию своих подписчиков. Эти люди становятся зависимыми от мнения окружающих. Появляется так называемый «синдром дефицита внимания», их настроение зависит от того, что о них думают другие.
Для преодоления этой проблемы необходимо определить ценности. Что важнее сделать одну фотографию на отдых, долго ее редактировать или проводить время с родными, друзьями? Всегда необходимо фиксировать свои мысли и идеи, только делать это не в интернете, а в тетради или блокноте.
Тем более встреча с друзьями и родными такими же рьяными любителями социальных сетей вряд ли принесет поднятия настроения. Стоит ввести правило, что никто не должен использовать интернет во время таких встреч.
Все люди боятся одиночества и стремятся любым способом заполнить пустоту. Например, во время ожидания читают информацию, без определения необходима она или нет. Лучше всего в таком случае подойдет чтение книг или другой полезной информации. Причем устранить эту негативную привычку нужно как можно раньше. Да, иногда для головного мозга полезно посмотреть просто картинки и расслабиться, но это не должно повторяться каждый день.
Также ученые установили, что из-за посещения соцсетей в рабочее время, компании теряют большую сумму. Желание зайти пересмотреть новости чревато «залипанием» сотрудников в Фейсбуке на протяжении нескольких часов. Зачем нужен работник, если его результативность равна нулю.
