Ученые уверены: богатые спят крепче бедных

В ходе исследований, проведенных американскими учеными, выяснилось, что социальный класс, уровень достатка и этническая принадлежность весьма тесно связаны с режимом сна. Результаты показывают, что сон богатых людей крепче, чем бедных или представителей национальных меньшинств. К тому же ночной сон людей с высоким уровнем достатка дольше.

В рамках исследований специалисты - профессора Колумбийского университета опросили около 300 тысяч молодых людей - студентов частных и государственных американских учебных заведений. В опросниках, помимо вопросов о возрасте, национальной принадлежности, социальном статусе и уровне достатка, отдельным пунктом выделялись вопросы по поводу сна. В частности, ученых интересовало, как часто молодежь спит «положенные» восемь часов в сутки, и как часто, наоборот, недосыпает.

Результаты этого анкетирования показали, что белые мужчины с высоким уровнем достатка спят дольше и крепче, чем женщины, люди со средним достатком и представители этнических меньшинств. При этом те, кто спит меньше, не чувствуют себя утомленными или не выспавшимися. Правда, стоит отметить, что результат этот весьма субъективен. Во-первых, опрос проводился среди ограниченного круга людей с определенным режимом дня и образом жизни. Во-вторых, организм молодых студентов способен гораздо быстрее восстанавливать силы, чем организм человека от 35 лет и старше, поэтому даже наутро после бурной и шумной вечеринки молодежь может чувствовать себя бодро и свежо.

Тем не менее, даже молодому и крепкому организму не стоит пренебрегать здоровым восьмичасовым сном: по мнению ученых, от режима сна в молодости напрямую зависит здоровье в зрелом возрасте и старости. Так, у людей, которые уделяют недостаточно внимания здоровому сну в 18-29 лет, к моменту достижения пожилого возраста увеличивается риск развития болезни Альцгеймера.

К важным свойствам здорового сна относятся также укрепление психики, снижение риска заболевания сахарным диабетом второго типа и гипертонией. Иными словами, полноценный сон в молодости снижает риск возникновения проблем с памятью в зрелости и старости.

Ночной недосып компенсируется несколькими часами дневного сна. Если говорить о других исследованиях ученых, то стоит вспомнить эксперимент, который показал, что дневной сон способствует развитию хорошей памяти у маленьких детей, считают ученые из Германии.