Диета «Анорексичная нимфа»

Для этой диеты вам понадобится немалая сила воли и отсутствие лени. Ее эффект очень значителен — за одну неделю вы сможете потерять до 5-10 килограммов.

Ежедневно за 30 минут до завтрака выпивайте 1 стакан негазированной воды. В воду нужно добавлять сок половины лимона.

В первый день вам придется обходиться без еды. В течение суток можете пить воду, а также чай и кофе без сахара. К чаю и кофе добавьте обезжиренное молоко.

Во второй день меню будет таким:
на завтрак: кофе с молоком — 1-2 чашки;
на обед: яблоки (свежие или печеные) — 1-2 штуки;
на ужин: кефир — 1-2 стакана.

Меню на третий день:
на завтрак: обезжиренный творог (200 граммов), 1 чашка кофе;
на обед: грейпфрут и кусочек сыра;
на ужин: 1 стакан кефира (1% жирности).

Меню на четвертый день:
на завтрак: несколько кусочков черного шоколада (до 20 граммов), чашка чая или кофе;
на обед: свежий ананас (200 граммов);
на ужин: 1 стакан кефира.

Меню на пятый день:
на завтрак: 1 чашка кофе;
на обед: 2 фрукта (банан и яблоко);
на ужин: половина яблока и 1 стакан нежирного кефира.

Меню на шестой день:
на завтрак: 1 целое яблоко;
на обед: 1 фрукт (грейпфрут);
на ужин: 1 стакан воды.

Меню на седьмой день:
на завтрак: 1 чашка кофе;
на обед: кусочек хлеба (необходимо брать хлеб, испеченный из цельного зерна), кусочек сыра;
на ужин: 1 стакан кефира (1% жирности).

Из-за строгих ограничений, которые предлагает диета «Анорексичная нимфа», соблюдать ее можно не дольше семи дней. Также не садитесь на эту диету чаще, чем 1 раз в полгода. Чтобы полностью избежать всех негативных последствий, перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом.