Авокадо тонизирует кожу

Чтобы кожа всегда была красивой и здоровой, нужно в обязательном порядке следить за своим питанием. Специалисты в области косметологии из Международной Ассоциации Косметологов провели исследование, в ходе которого пытались выяснить, какие фрукты помогают поддерживать красоту и молодость кожи. Оказалось, что авокадо лучше всего воздействует на кожу, повышая ее тонус.  

Эксперты рекомендуют каждой представительнице прекрасного пола включать авокадо в свой ежедневный рацион. Входящие в состав этого южного фрукта полезные вещества обеспечивают правильное питание кожи, эффективно снимают раздражение и покраснение. Авокадо содержит медь, железо, достаточное количество витамина Е, A, D. Кроме того, фрукт богат бетакаротином, фолиевой кислотой, витаминами В3, В5, К. Интересен тот факт, что жиры авокадо по составу похожи с кожным жиром и поэтому без труда усваиваются организмом.

Тропический плод можно не только употреблять в пищу, но и использовать его в качестве основы для приготовления косметических масок. Специалисты в области косметологии рекомендуют делать маски из мякоти авокадо 2-3 раза в неделю. После подобных процедур лицо приобретает приятный цвет, проходит раздражение, уменьшается количество морщин и предотвращается их новое появление.