Новости
Результаты нового исследования показали, что быстрая ходьба, а также езда на велосипеде помогает женщинам держать под контролем свой вес. Особенно данный факт касается дам, приближающихся к наступлению возраста предменопаузы, и тех, у кого уже наблюдается ожирение. При этом интересно, что медленная ходьба подобному эффекту не способствует. В 1989 году исследователи Гарвардской школы общественного здоровья под руководством Анны С. Ласк начали эксперимент, в котором приняли участие 18414 женщин от 25 до 42 лет.
Особое внимание уделялось оценке состояния веса женщин, которые находились в преддверии климакса в период с 1989 года по 2005. Выяснилось, что в 1989 году 50% из числа опрошенных в свободное время занимались медленной ходьбой, 39% - передвигались быстро, и 48% увлекались ездой на велосипеде. В 2005 году участницы эксперимента чаще всего занимались быстрой ходьбой, немного реже –прогуливались пешком в медленном темпе, и меньше всего внимания уделяли велосипедным поездкам.
Кроме того, оказалось, что в статичном сидячем положении дамы проводили в 5 раз больше времени, чем у них занимала остальная деятельность. Согласно результатам, те женщины, которые в 1989 году активно занимались велоспортом, но к 2005 году снизили нагрузки, получили больший процент лишнего веса, чем те, которые уделяли этому спорту хотя бы 5 минут в день, даже если в 1989 году они им не интересовались. Еще лучше было оценено состояние тех, кто проводил за этим занятием больше времени.