Крепкие ноги защищают от деменции

Британские ученые провели наблюдения и выяснили, что пожилые женщины, которые обладают сильными мышцами ног, в меньшей степени подвержены развитию старческого слабоумия. Таким образом, можно сказать, что крепкие ноги защищают от деменции.

Ученые из колледжа Кингс в Лондоне, на протяжении 10 лет вели наблюдения за 150 парами близнецов. Они сделали выводы: сильные ноги – показатель того, что люди получают необходимую физическую нагрузку, чтобы в будущем в старости иметь ясный ум.

Журнал Gerontology опубликовал статью. В ней сообщалось, что при физических упражнениях в человеческом организме вырабатываются вещества, которые влияют на мозг людей преклонного возраста. Для того чтобы прийти к такому выводу, ученые провели исследования. В эксперименте участвовали 150 пар близнецов, возраст которых варьируется от 43 до 73 лет. При помощи тренажера исследователи измеряли у испытуемых скорость и силу мышц ног. Тесты на ментальные способности мозга проводились дважды – в начале исследования и в конце.

Многие обладательницы сильных ног в каждой паре имели высокие показатели по тестированию мозга и спустя 10 лет. У этих же людей были отмечены меньше изменений мозга, связанные со старением.

Доктор Клэр Стивс, являющийся главным исследователем, утверждает, что эксперимент показал, что сила ног – это важный фактор, влияющий на процесс когнитивного старения. Здоровье сердца не менее важно для отсутствия проблем в старости. Поэтому связь с силой мышц ног и общим психическим здоровьем очевидна, так как мускулатура ног – важный признак физической активности и несет пользу мозгу человека.

Доктор Даг Браун, руководитель Общества Альцгеймера, сделал заявление, что результаты стали доказательствами того, что физическая активность способствует поддержанию тонуса не только тела, но и мозг. По мнению доктора Брауна, у исследователей пока нет полного понимания, как эта связь поможет получить максимальную пользу. Ученым нужно убедиться в улучшении результатов тестирования мозга, чтобы снизить риск деменции.

Доктор Саймон Ридли, который как доктор Браун занимается проблемой болезни Альцгеймера, утверждает, что сохранение физической активности может помочь снизить риск деменции. Поэтому всем необходимо уделять достаточное внимание силовым тренировкам и занятиям аэробикой на протяжении всей жизни, для того чтобы не иметь проблем с памятью в будущем.