Приступ паники

<

img align="left" alt="Приступ паники это внезапная вспышка страха" width="300" height="200" vspace="5" hspace="5" border="1" src="/files/tato/february/9-20/95753288.jpg" />Приступ паники можно охарактеризовать как внезапную вспышку сильного страха, которая, как правило, сопровождается цепью физических признаков и мыслями о смерти. Приступ паники очень пугает еще и по той причине, что появляются, казалось бы, без видимых причин либо в таких ситуациях, когда человеку вроде бы не из-за чего нервничать или чего-то бояться. Особо

В период приступа паники страхи могут стать до такой степени реальны, что запечатлеваются очень глубоко в память и в интервалах между приступами на подсознании усиливают волнение и тревогу. После того как приступ Конечно, в различных стрессовых ситуациях оказывался практически каждый человек, однако не каждый испытывал настоящее чувство паники. Но стоит объединиться нескольким факторам, к примеру, стресс наложился на физическую и/либо психологическую уязвимость, и все — спусковой механизм приступа пришел в действие. Хотя, с другой стороны, хотя стрессу и отводится установленная роль в периодичности приступов, существуют и другие условия, которые могут стать причиной появления приступа паники.

Учащенное, а нередко и конвульсивное дыхание выступает симптомом начинающейся паники у тех, кто ей подвержен. Большинство пациентов замечают, что в самый разгар приступа дыхание у них ускоряется и становится поверхностным, во время учащенного дыхании человек может не только часто вздыхать, но и дышать поверхностно, конвульсивно, с трудом, и даже пыхтеть. Очень часто наблюдаются именно вздохи и зевота. Если вдруг вы приметили, что на протяжении всего дня только и делаете, что вздыхаете и зеваете, то это означает, что у вас стабильно учащенное (или тяжелое) дыхание и высокая вероятность вызвать признаки, а впоследствии и приступ паники.

Когда человек нормально дышит, то содержание в крови кислорода и углекислого газа находится в балансе. Дыша учащеннее, человек выдыхает углекислого газа больше нормы, вследствие чего красным кровяным тельцам становится все сложнее обогащать тело кислородом. Иными словами, чем ускореннее (тяжелее) человек дышит, тем меньше кислорода поступает в мозг.

В результате у головного мозга наступает кислородное голодание, из-за чего, собственно, и возникают такие симптомы паники, как утрата координации, головокружение, слабость и чувство опьянения. В стрессовых же ситуациях дыхание еще больше учащается и может вызвать приступ, во время которого вы начинаете дышать еще тяжелее. Вот здесь как раз и завершается цепочка так называемой «дыхательной паники».