На рост женщины влияет множество факторов, но основным являются гены. Кроме генов, рост человека зависит от гормона роста, который вырабатывается гипофизом, эндокринной системы и половых гормонов. Также на рост человека зависит его образ жизни и специфика питания. Увеличение роста в наше время, когда благодаря индустрии моды за эталон принимается рост от 170 см и выше, для многих девушек с маленьким ростом является существенной проблемой. Недостаточный рост становится для многих причиной комплекса. В последнее время разработаны методики специальных упражнений, которые влияют на рост костей. Увеличение роста в наше время возможно практически в любом возрасте. Считается, что человек растет до 20 лет, после чего его рост замедляется, но это не означает, что он прекращается. Увеличение роста возможно как с помощью физических нагрузок, так и при помощи оперативного вмешательства
Увеличение роста с помощью упражнений вполне возможно, но для начала необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Для хорошего питания лучше использовать овощи, фрукты и другие продукты в натуральном виде, то есть, как можно меньше подвергать их термической обработке, чтобы сохранить полезные вещества и витамины, стимулирующие рост. Для ежедневного питания отлично подойдут черный хлеб и различные каши. Такой комплекс упражнений под силу человеку с хорошей физической подготовкой. В качестве разминки - легкий бег в течение 5-7 минут, затем 20 минут различные упражнения на гибкость и растяжку. Это могут быть махи ногами и руками, наклоны, упражнение на мостик и шпагат.
Далее идет вис на перекладине в два подхода, один без отягощения и второй с дополнительным весом в 5-10 килограмм. Такой дополнительный вес лучше привязывать к ногам. Каждый подход длится 20-30 секунд. После чего идет вис на перекладине вниз головой с такими же двумя подходами, первый свободный и второй с грузом. Каждый подход по 15-20 секунд. Затем надо выполнить 60 или 70 прыжков на месте, при этом надо стараться прыгать как можно выше. При выполнении прыжков надо выполнить две серии по 10 прыжков, отталкиваясь одной ногой. Во время бега на улице при подъеме в горку примерной высотой 20-30 метров надо расслабиться, и, набрав скорость, быстро спуститься вниз. Такое упражнение выполняется 3 или 4 раза.
Увеличение роста с помощью хирургического вмешательства в наше время - вполне
реальный и относительно безвредный способ. Хотя все же какая-то доля риска здесь есть. Увеличение роста при помощи операции проходит в несколько этапов. В начале делается операция на одной ноге, во время которой разрезают кости голени, а на ногу надевается специальный механизм, к которому крепятся разрезанные кости. После этого ежедневно спицы механизма разводятся, и расстояние между разрезанными костями увеличивается.
Скорость процедуры зависит от индивидуальных особенностей организма и может доходить в день до одного миллиметра. Из чего следует, что даже при быстром темпе роста костей для увеличения роста на 7 сантиметров потребуется около 80-90 дней с учетом самой операции и периода реабилитации после нее, а это 7 или 10 дней. После снятия аппарата также необходим восстановительный период. И только после этого врачи делают вторую операцию на другой ноге. В конечном итоге полный курс займет один год и два-три месяца. При этом все время надо будет находиться больнице, где проводилась операция, и о работе, учебе и отдыхе на этот период придется забыть.
