Дефекты ногтевых пластин – это ломкость, хрупкость, расслаивание и тонкость ногтей. Причин дефектов ногтевых пластин множество – это и нехватка витаминов, и неправильный или недостаточный уход за ногтями и кожей рук.
Хрупкость ногтей, один из самых распространенных дефектов ногтевых пластин, появляется в частности в результате постоянного воздействия на руки растворов щелочи.
Состояние ногтей может ухудшиться при использовании накладных или наращенных ногтей, изготовленных из некачественных материалов и приносящих вред здоровью человека. Помимо этого, ломкость ногтей появляется при расстройстве боковой циркуляции крови и нехватке в организме железа. Если постоянно красить ногти лаком, в ногтевую пластину проникает фенол, ведущий к воспалительным процессам ногтя.
Красивые, здоровые и крепкие ногти – это подарок судьбы. Но тем, кто такого подарка не получил, отчаиваться не стоит. Любые ногти можно привести в порядок, было бы желание.
Основное средство в борьбе за крепкие и здоровые ногти – это сбалансированное грамотное питание. Чтобы ногти были блестящими и здоровыми, необходимо употреблять в пищу молочные продукты, свежие овощи, немолотое или грубого помола зерно, рыбу и другие морепродукты, а также пищу с содержанием желатина. Если необходимо стоит принимать мультивитаминный комплекс, включающий в состав кальций и витамин D. Можно просто пить кальций в таблетках, но непременно в сопутствии с витамином D в форме масла.
Устранить дефекты ногтевых пластин помогут увлажняющие и питательные масла. Ими необходимо каждый день натирать ногти на ночь. Прекрасное средство для поддержания кожи рук и ногтей в порядке – теплые ванночки с маслом. В кипяченую воду надо добавить несколько ложек растительного масла и опустить руки примерно на 10 минут. После немного подсушить руки полотенцем и нанести жирный питательный крем. Самые эффективные крема - с ромашкой, с розмарином, с глицерином и липидами.
Кроме питательных процедур, можно делать фруктовые маски. Разрежьте на две половины яблоко или лимон и воткните ногти в мякоть фрукта. Посидите так какое-то время. После этого намажьте руки питательным кремом и сделайте легкий массаж кожи рук и ногтей. Массаж рук способствует улучшению кровотока, и, в частности, питает ногтевую пластину.
Ломкость ногтей – довольно частый дефект ногтевой пластины. Главные причины ломкости ногтей: нехватка витаминов А и D, постоянная ручная стирка с химическими бытовыми средствами, постоянное нанесение на ноготь лака.
Причиной расслоения ногтей, как и их ломкости, является дефицит микроэлементов: кальция, железа, кремния.
Важно помнить, что кальций следует принимать совокупно с витамином D. Кальция много в рыбе, орехах, сыре, капусте.
Дефицит кремния. Нехватку этого вещества можно восполнить, употребляя в пищу салат, фасоль, петрушку, бананы.
Дефицит железа. Железо в изобилии содержится в печени, нежирном мясе, желтке куриного яйца, фасоли и горохе.
Нехватка витаминов. Необходимо пить мультивитамины, в составе которых есть микроэлементы, поливитамины.
