Здоровье
Иметь идеальное тело, как у звезд, хотелось бы каждой женщине, но более всего близки к этому девушки и женщины, которые на протяжении своей жизни следят за весом, взвешиваясь вместо завтрака, обеда и ужина, изводя себя активными тренировками. Вроде здоровый образ жизни, вот только чрезмерное стремление иметь идеальное тело не есть хорошая привычка. По статистике в состоянии хронической диеты находятся особы в возрасте от 18 до 60 лет. Но так ли верно определение красоты, как худобы? С этим предположением спорят, вот только делают это как-то не очень убедительно.
Женские доводы иметь идеальное тело оказываются гораздо сильнее всех фактов, когда манекенщицы падают прямо во время показа, причем замертво. Женщины не только худеют, но привыкли делать это в кратчайшие сроки, например, срочно привести себя в форму к 8 Марта, ко Дню рождения, к Новому году, ко Дню всех влюбленных, причем, до этих праздников остается всего ничего, неделя. Женщина начинают прибегать к звездным диетами, к БАДам, которые можно есть сколько хочешь, и к фитнес-тренировкам. Спортивные нагрузки из этого списка – самый безопасный метод похудеть, по крайней мере, так кажется.
Спортивные нагрузки только кажутся безопасным методом, который позволяет сделать желаемое идеальное тело. Кардинальные изменения тела за 2 – 3 недели не могут привести к здоровому результату. Похудеть быстро можно, принимая таблетки, занимаясь фитнесом, ограничивая себя в еде, но делать этого не стоит. Если даже строго выполнять рекомендации, указанные на упаковке чая, крема, биодобавки, цена за быстрое похудение будет высока. Снизить вес за 1 – 2 месяца на десятки килограмм – это ненормально. Результат – истощение организма и возникновение различных заболеваний. Если вернуться к обычной жизни и питанию, то вес вернется, а если нет, то будет происходить истощение.
Сегодня на рынке существуют различные БАД, которые гарантируют идеальное тело. БАД – это многокомпонентные препараты для похудения. Опасность может представлять препарат по причине непереносимости одного из компонентов, который входит в его состав. Как правило, принимая такие препараты, женщины впадают в две крайности. Первая привычка заключает в пристрастии к сладкому. Вторая крайность – глотание таблеток и больше ничего. Конечно, тонкая талия получится, вот только вместе с ней придут болезни поджелудочной, почек и пр. Еще одна опасность быстрого похудения – растяжки.
БАД – не единственное средство, которое позволяет похудеть быстро, есть еще и программы питания, специально рассчитанные на быстрое снижение веса. Косметическое питание в порошках и баночках, которое получило название протеиновой диеты. Такая диета помогает женщине сбросить вес на 2,5 кг за неделю. Такое питание, как правило, назначает врач-диетолог. Проблемы с почками, печенью, диабет могут стать противопоказаниями подобных диет. При соблюдении диет следует пить больше жидкости и
есть только то, что разрешено. Если человек нарушает хоть один из пунктов, то диета начинается заново.
Не есть ничего, постоянно заниматься, увеличивая нагрузки и при этом уставать на работе – это привычка, которая только приведет к образованию растяжек, морщин и черных кругов под глазами, не говоря уже о хронической усталости, стрессах. Как правильно сбавлять вес? Залогом стройности является активный обмен веществ, который невозможен без регулярных физических нагрузок и правильного питания, а не голодания. Тренерами могут стать такие тренажеры, как беговая дорожка, эллипс, велосипед. Выбирая специальные программы на них, нужно помнить, что сжигание жира начинается только после 40 минут тренировок.
