Здоровье
Летом так хочется быть «на высоте». Красивая, подтянутая фигура – об этом мечтает каждый. Летний спорт – прекрасная возможность не только привести фигуру в порядок, но возможность окунутся в мир активного отдыха и спорта. Каких только видов летнего спорта не существует! И, конечно, самые популярные из них – занятия на воде. Ведь именно этот летний спорт не только укрепляет красоту и здоровье, но и дарит массу положительных эмоций! Каждый желающий может подобрать для себя максимально приятный и полезный вид спорта летом.
Заставить себя заниматься спортом летом порой бывает очень сложно. Заниматься в душных залах фитнес-клубов по душе далеко не каждому. Летний спорт – прекрасная альтернатива изнурительным тренировкам в фитнес-центрах. Да и время, потрачено на поездки в фитнес-клубы, можно провести с большим удовольствием и пользой на свежем воздухе. Совместить приятное с полезным можно! Достаточно обратить свое внимание на занятия спортом на воде. Тем более летом, это становится возможным практически для каждого человека. Жаркие летние деньки прекрасная возможность заняться полуэкстремельными или экстремальными видами спорта!
Самый популярный вид летнего спорта на воде, конечно же, серфинг. Заниматься серфингом можно даже в отпуске. Не прилагая никаких особых усилий и не прибегая к сильным физическим нагрузкам, можно поддерживать свое тело в тонусе даже в период отпуска! Для того чтобы удержаться на доске, приходится задействовать основные группы мышц – а это прекрасная тренировка! К тому же, катаясь на доске, можно сжечь большее количество калорий, чем во время тренировки в фитнес-клубе. Для тех же, кто знаком с серфингом только по картинкам в интернете, есть множество других видов активного спорта на воде, которые можно найти практически в любом городе.
Итак, какому виду летнего спорта отдать предпочтение? Можно заняться, например, вейкбордингом или виндсерфингом! Занятия этими видами спорта проводятся практически в любом городе. Да и особых физических навыков для подобных тренировок не требуется. Если возможности отправиться к морю нет, можно заняться виндсерфингом в родном городе. Занятия виндсерфингом не требует наличия высоких волн, главное в этом виде спорта – ветер. С помощью паруса, приделанного к доске, можно «парить» по воде! Занятия виндсерфингом позволяют поддерживать фигуру в прекрасной форме. Лишние калории просто исчезают! Повороты корпуса во время занятий, схожи с тренировкой на хула-хупе, а во многом, даже более эффективные. Помимо стройных бедер и тонкой талии можно получить несравненное удовольствие от катания на доске.
Не мене популярным видом летнего спорта на воде является вейкбординг. Этот вид сорта произошел от других известных видов – лыж, сноуборда и серфинга. Вейкбординг – это катание на доске и привязанном к катеру тросе, 
который позволяет развивать скорость до 40 км/ч. Главная задача при этом – удержать равновесие. Самая большая нагрузка приходится на мышцы бедер, ягодиц и спины. Далее, в списке популярности летних видов спорта – вейксерф. Это удивительная возможность для жителей душных городов, заниматься спортом на воде, оставаясь в черте города. Так же, как и при занятиях серфингом, здесь задействуются основные группы мышц. Но волна при этом создается вейкбордистким катером, к которому привязана доска.
Еще одни популярный вид летнего спорта на воде – кайтсерфинг. Парить по волнам в этом случае позволяет воздушный змей, которым управляет спортсмен. Для того чтобы удержать равновесие, придется задействовать практически все группы мышц. Основная нагрузка во время тренировки приходится на пресс, спину и руки. К тому же регулярные занятия кайсерфингом позволяют обрести идеальную осанку, упругую грудь и тонкую талию. Не менее популярен в последнее время и аквабайк. Это – катание на водном мотоцикле. Подобные занятия позволяют укрепить мышцы спины, рук и ног. К тому же, аквабайк – это весьма увлекательное занятие, способное подарить массу положительных эмоций. Итак, какой бы вид летнего спорта не выбрать неизменным остается одно – масса удовольствия и прекрасная фигура!
