Согревающие процедуры сегодня уже не ноу-хау, многие салоны красоты предлагают разогревающие методики для тела. Но зачем тратить баснословные деньги, гоняясь за новомодными релаксирующими СПА процедурами, когда не меньшее расслабление, разогревание и очищение тела можно получить с помощью похода в баню. Польза бани была известна еще в далекой старине, когда женщины брали с собой ароматные веники, сделанные из мяты, и шли париться в старую добрую русскую баньку. Сегодня выбор бань огромен: это не только русская банька, но и турецкая, финская. Так какая из них лучше? Об этом расскажет статья.
Традиционные атрибуты русской бани – это много пара, создаваемого путем поливания воды на камни, и ароматный веник. В русской парной температура не для слабонервных – 60-70 градусов. Поэтому прежде чем отправляться в русскую баню, нужно точно знать: нет ли никаких проблем со здоровьем. Крепким и выносливым должен быть весь организм, но первое, что должно работать как часы, это сердце. Тем, у кого проблемы с сердцем, париться противопоказано. Если же организм бодр и здоров можно отправляться в баньку: сначала принять теплый душ, а затем можно начинать париться. Польза бани в том, что после тяжелого трудового дня парная хорошо расслабляет мышцы, а при помощи веника кожа очищается и становится гладкой. Для женщины банные процедуры в поддержании красоты и здоровья просто необходимы.
Турецкая баня или хамам отличается от русской тем, что в парном помещении довольно высокая влажность. Температура значительно ниже, чем в русской бане – только 50 градусов, а иногда и не больше 45. За счет этого хамам практически полезен всем. В отличие от русской бани, где царит полное самообслуживание, в турецкой бане за телом женщины следят массажисты, которые славятся своими умелыми руками. В банной комнате многие клиенты даже засыпают от настоящего восточного массажа. После того, как кожа распарена массаж с благоуханными маслами будет как нельзя кстати. Кожа становится нежной, как у младенца, поэтому многие женщины предпочитают турецкую баню с ее комфортом. Но в любом случае, какую бы баню женщины не выбрали, польза бани неоспорима.
Традиционная японская баня или как ее называют японцы – офуро – значительно отличается от двух предыдущих. Название баня не очень подходит к офуро, так как эта баня представляет собой
бассейн с наполненной горячей водой. Не совсем удобно для тех, кто привык заходить в парную комнату, но современная офуро все же лучше, чем ее предшественница. До бассейна японская баня состояла всего лишь из одной бочки с водой, в которой и нужно было сидеть. А чтобы хорошенько пропариться, достаточно было закрыть крышку. Вода, налитая в бочку, была целебной из геотермальных источников. Этими источниками очень славится Япония. В Стране Восходящего солнца японки и японцы любят еще один вид офуро – это опилочная баня. Польза бани офуро с кедровыми опилками в том, что опилки впитывают все токсины, а взамен отдают телу различные полезные вещества. Несколько эксцентричный вариант бани, но отлично омолаживает.
После того, как дамы определились с выбором, в какой бане омолодиться, нужно посоветоваться со специалистами: как часто можно посещать баню и сколько можно проводить времени в парной. Один раз в неделю – самый оптимальный вариант. Если париться не реже одного раза в неделю, то достигается отличный эффект похудения и избавления от ненавистного целлюлита. Если женщины раньше не посещали баню, то начинать лучше с 5-10 минут не более. Опытные банщицы, которые уже не первый день посещают парилку и приучили свой организм к высоким температурам, могут проводить в бане целый день. Безусловно, это не означает, что женщины сидят в парной часами, просто леди чередуют парную и чаепития. Доказано также, что трехминутные ежедневные походы в баню также благотворно влияют на организм.
