Скрипение зубами во сне

Скрипение зубами во сне – в основном, недуг, поражающий детей.

Многие родители пугаются, слыша необычный звук, похожий на скрежет, слышащийся ночью из кроватки ребенка.

Обычно, неприятные и странные звуки возникают вследствие ритмичной работы жевательных мышц. Скрипение во сне зубами встречается довольно часто, однако механизмы его появления не очень ясны.

Известно, что в это время происходит изменение биения сердца, артериального давления и дыхания. Считается, что скрипение во сне зубами – бруксизм - может быть одним из симптомов расстройств регуляций глубины сна, таких как сомнамбулизм и ночные кошмарные сновидения.

Скрипение во сне зубами наблюдается приблизительно у половины детей во всем мире. Как правило, со временем бруксизм исчезает сам собой и не влечет  за собой никаких серьезных отклонений в психике  и поведении.

Если ребенок страдает от бруксизма, попросите рекомендаций стоматолога. Врач может изготовить специальную шину, которая не даст зубам соприкасаться. Тогда ваш ребенок избежит зубной боли, износа зубов и сустава, соединяющего нижнюю челюсть с черепной костью – последствий бруксизма.

Постоянные физические нагрузки, снимающие стресс и мышечное напряжение, также помогут предупредить или  даже вылечит это заболевание. Ребенок дожжен активно двигаться днем, однако за час до отхода ко сну все игры следует прекратить. Также не стоит есть и пить ничего, кроме простой воды, за час до отхода ко сну. Напряженным мышцам требуется время, чтобы расслабиться, прежде чем ребенок заснет.

Возможно, причиной бруксизма является переутомление. В этом случае уложите ребенка спать на час раньше его обычного времени отхода ко сну. И обязательно побеседуйте с ним. Обсудите его дела в школе, в детском садике, во дворе… Этот диалог окажет успокаивающее действие и поможет снять напряжение.