О красивых и искрящихся локонах мечтает любая представительница прекрасного пола. Здоровые волосы даются не каждому от природы, иногда они могут быть повреждены изначально по причине неблагоприятных наследственных факторов. Здоровые волосы можно получить, если грамотно за ними ухаживать. А иногда это нелегкая задача, требующая времени и дополнительных финансовых возможностей. В первую очередь к волосам требуется относится бережно, в том числе обрезать только у мастеров, которые пользуются специальными предметами, не травмирующими волосы.
С процедурой ухода за волосами существует много способов, с ней даже связаны определенные ритуалы, например, стричься у парикмахера необходимо только на полную луну, после чего волосы растут больше и становятся сильнее. Некоторые специалисты уверены, что здоровые волосы будут только у того человека, который учитывает все воздействия на волосы. Причем они полагают, что от состояния волос зависит не только внешний вид, но и внутренний мир мужчины или женщины. Поэтому при стрижке существуют некоторые правила, которые как сохраняют красоту волос, так и не дают волосам выпасть раньше времени. Самим себе лучше волосы не обрезать, а мастера лучше выбрать близкого по возрасту, и не обязательно известного и популярного.
Здоровые волосы требуют регулярного поступления в организм питательных элементов, которыми являются витамины и микроэлементы. Без них волосы растут тонкими, ломкими и секущимися, а также имеют тусклый вид и жирный блеск. А в самых неблагоприятных вариантах дефицит жизненно важных компонентов приводит к облысению, что особенно быстро наблюдается у дам. Стоит помнить, что идеальных решений для укрепления и восстановления волос не существует, но можно в каждом конкретном случае подобрать оптимальный уход за волосами. И не стоит ориентироваться на роскошные волосы моделей и звезд, который рекламируют очередной новый шампунь или гель на обложках глянцевых журналов.
Кроме того, здоровые волосы могут стать больными под действием неблагоприятных условий окружающей среды. Поэтому необходимо учитывать и такие сведения. Питательные элементы необходимы не только волосам, но и коже головы, чтобы волосы получали питательные вещества как снаружи, так и изнутри организма. Причем питать волосы требуется в любой период года, а не только зимой и осенью. Летом голова потеет, и вредные компоненты портят здоровые волосы. К выпадению волос приводит недостаток витаминов А и Н, которые имеются в следующих продуктах питания: печень, сливочное масло, творог, сыр, яйца, морковь, черная смородина, арбуз, шпинат, перец, укроп, петрушка, капуста, абрикосы и шиповник.
Здоровые волосы не могут обойтись и без витаминов группы В и Е, которые необходимы для роста и густоты волос. Богаты такими витаминами: мясо, сельдь, творог, молоко, говяжья печень, зерновые и крупы. Нехватка витамина В6 и фолиевой кислоты снижает процесс формирования волос. Данные питательные элементы содержатся в зеленом горошке, чечевице, грецких орехах, семечках подсолнечника, сое, злаках, пивных дрожжах и коричневом рисе. Помимо этого, витамины укрепляют иммунитет и улучшают работу кровеносной системы, в том числе и в области головы. Когда человек страдает от какого-либо кожного недуга, то могут и повреждаться волосы. Поможет справиться с этим использования растительных масел: оливкового, подсолнечного или соевого. Втирать масло в кожу головы можно до трех раз в день. Процедуры рекомендуется выполнять лечебным курсом до полугода. Нужные волосам микроэлементы – это цинк, селен, магний, кальций и железо.
