Фитнес в переводе с английского языка означает соответствие или пригодность. По сути, неясно, чему следует соответствовать и для чего годиться. В последнее время этот термин стал у многих ассоциироваться с физической активностью, которая приводит к улучшению форм тела и приданию ему заданных стандартов. Фитнес – это широкий спектр разнообразных видов спорта: аэробика, йога, силовые тренировки, бег, плавание, велотренировки, пилатес, танцы и многое другое. Разновидности его появляются чуть ли не каждый день, и авторы предлагают свои методики достижения идеального тела.
Фитнес – это стремление к поддержанию качественной жизни. И по большей части это не только красивая фигура, но и здоровье, а также душевное спокойствие. В зависимости от того, какие цели преследует человек, он выбирает разные направления. Те, кто стремится к активности, отдают предпочтение подвижным занятиям. Есть фитнес для детей, который помогает им стать более физически развитыми. К тому же с помощью физических упражнений можно улучшить и успеваемость, и умственные способности, развить усидчивость и координацию.
Есть направления, которые подходят для пожилых людей. Это, в частности, йога и пилатес, целью которых является улучшение работы мышц, суставов, а также релаксация. В последнее время понятие фитнес стало таким всеобъемлющим, что современные спортивные центры предлагают комплекс услуг, включающих в себя спа-процедуры, методики релаксации и прочие составляющие здорового образа жизни. Для многих это направление стало целью всей жизни: кто-то находит друзей и любимых, предаваясь вместе любимому увлечению.