Режим работы в офисе не так прост, как кажется на первый взгляд. Некоторые могут подумать, что офисные работники только и делают, что попивают кофе, гоняют чаи и играют в карты на компьютере. На самом же деле, режим работы в офисе довольно напряженный, здесь и напряженный график, большой коллектив, деловые переговоры и полная самоотдача. Работа в офисе не связана с физическим трудом, но все равно к концу дня ощущается усталость и полная разбитость. Сегодня множество профессий связано с тратой времени на одном месте, сидя за компьютером в банке или улаживая юридические дела по телефону в офисе. И казалось бы, что страдать от теплого помещения и чашкой кофе под рукой. Но и работников офиса подстерегают опасности и неприятности.
Хотя представители офисных профессий не занимаются никакой физической нагрузкой, почему-то приходя домой, женщины жалуются на боль в спине, тяжесть в ногах, усталость в глазах. А все потому, что режим работы в офисе, организован не для простого работника и выполнение обязанностей, нагрузка не распределена равномерно на все рабочие часы. Например, работа операторов связана с постоянным просиживанием у компьютера, конечно, зрение изо дня в день будет резко снижаться. Помимо этого, редко у кого из рядовых работников есть отдельные кабинеты, благоустроенные удобными креслами или хотя бы стульями. Офисным работникам не приходиться выбирать, на чем сидеть, а в результате вырабатывается неправильный изгиб позвоночника, и возникают серьезные болезни.
Правильное освещение – важный момент в организации рабочего места. Тусклое освещение может причинить серьезный вред глазам, в результате чего резко упадет зрение. Особое внимание нужно уделить освещению в офисе в зимнее время, когда на улице быстро темнеет и в кабинете становиться темно. После световых перепадов, когда в кабинете горит тусклый свет, а в коридоре яркий, очень портиться зрение. Поэтому, редко какая женщина ощущает праздничное настроение перед Новым годом, поскорее хочется прийти домой и не видеть белый свет. Чтобы не испортить себе праздники, нужно более удобно подстроить под себя режим работы в офисе. Например, раньше включать освещение в кабинете, чтобы не было резкого светового перепада. Работа за компьютером без дополнительного освещения сильно давит на глаза, поэтому нужно включать свет даже когда светло.
Как утверждают экологи, воздух в закрытом помещении, гораздо токсичнее и загрязненнее, чем на улице. Если в летнее время можно проветрить помещение с помощью открытого окна, то зимой таким образом проблему не решить. Такой напряженный режим работы в офисе резко отражается на самочувствии, в результате вдыхания пыли и микробов, которые в ней содержаться, человек быстро утомляется. Работникам офиса невозможно убежать от душных 
помещений и токсичных отделочных материалов, да и перестать дышать не решит проблемы. Поэтому нужно в перерыв выходить дышать морозным свежим воздухом и наслаждаться чистотой и свежестью, вдыхать зимнюю прохладу и наслаждаться выпавшим снегом. А в предстоящие новогодние праздники не стоит просиживать все время в четырех стенах, пойти лепить на улицу снеговую бабу.
Вред от закрытых помещений, излучение от компьютера, плохой свет – вред этих факторов понятен, но нанести урон своему здоровью можно даже просто сидя целый день за офисным столом. Недостаток движения отражается на работе сердечно-сосудистой системы, на функционировании кровообращения в ногах, в результате к концу рабочего дня могут отекать колени, и будет ощущение свинцовых ног. А для женщин особенно неприятно, когда на коже проступают синие капилляры и вены. Чтобы избежать таких осложнений нужно побольше двигаться, делать ванночки для ног, расслабляться в теплой ванне с ароматическими маслами. А также в зимние новогодние каникулы поехать отдохнуть в санаторий или СПА салон.
